キン肉マンへの道_第13弾2024/04/28 6:10

『禁酒の巻』

2020年5月1日より、筋トレ＆有酸素運動ダイエットをスタートしてから3年11ヵ月が経過した。前回（←その時の様子はこちら）のウォーキング&ゴルフランニングを中心とした有酸素運動メインから1ヵ月間が経過し、今回は前回以上に自身に課した健康体に向けたトレンドについて語りたいと思う。ゴルフは3日に1回、街会食はほぼ毎日という中で、ゴルフでは約15000歩をマークするとともに、街までのウォーキングも2000歩、さらには空いた時間のヒートトレーニングに常に運動している状況である。が、しかし、2年前・1年前と同じく、まったく数値の変化が出ない・・・。食事管理もそこそこしているのだが、ひとつの思い当たることに気づいた。そう、みんなも既にご存じのアルコール摂取量だ。これのせいで、ほぼほぼ体重・体脂肪は±0となるのだ。そこで仙台出張（①・②←その時の様子はこちら）から帰ってきた日から、禁酒生活を実行することにした私・・・。これまで、アルコール摂取だけは手をつけないでやってはきたが、もう我慢の限界である。今日で禁酒生活4日目となるが、体調良し・睡眠良し・目覚めも良し・腹の圧迫感無し・人に迷惑を掛けなくて良し・声が激しくデカくならなくて良しと良し良し尽くしなのだ。まだ45歳と高を括っていたら、20年後には不健康そのものとなってしまう。気づくのが少し遅かったが、死ぬるまでを目標に決めたキン肉マンへの道を「継続は力なり！」を念頭に入れて、IQピンクごりらの更なる進化に向けて内臓脂肪撲滅運動を展開していきたいと思う。もっともっとやれるぜ、45歳！！！