『-3℃ヤバスの日』

2020年5月1日より、筋トレ＆有酸素運動ダイエットをスタートしてから5年10ヵ月が経過した。前回（←その時の様子はこちら）から6ヵ月が経過し、ベトナム・インドネシアミッション並びに沖縄研修旅行4泊5日を経て、現在の体の状況を踏まえながらのキン肉マンへの道_第22弾を発信することにした。

平均気温20℃の沖縄研修旅行の5日間を経て、2月8日（日）に松山帰省すると、-1℃の松山となっていた。さらに次の日の2月9日（月）は、-3℃の銀世界となった松山が広がり、雪に免疫がない松山人にとって、交通インフラの麻痺が如実に表れてしまった今日この頃・・・。自宅から会社までの燃費ワルスJEEPで約15分の道のりが、1時間以上も掛かってしまった。また、車に搭載されているスノーモードというのも初めてONしてみた。そんな大寒波が訪れている中、五十肩・耳鳴り・脳萎縮・右足血栓後遺症痣ヤバスの病魔に襲われたこの6か月間の歩みと、ベトナム・インドネシアミッション（①・②・③・④・⑤・⑥・⑦・⑧←その時の様子はこちら）並びに沖縄研修旅行（①・②・③・④・⑤・⑥←その時の様子はこちら）の長期出張で鈍りまくった体脂肪に喝を入れるべく、自室の階段での踏み台昇降運動で汗を流した私・・・。これからもまだまだ続く出張や日々の会食に立ち向かうべく、少しずつではあるが健康体を目指して軽度な有酸素運動を再開させる一歩を踏み出した。慣らし運転が必要不可欠のポンコツキン肉マンへの道ではあるが、いつの日かこれまでやってきたマッスルメモリーを取り戻せるように、健康体に寄与していきたいと思う。初老、いざ若返りへ。

『ひたすら踏み台昇降運動』

籠の中のハムスター状態だが、階段のたった1段を活用して、ひたすら踏み台昇降運動でハムストリングと体脂肪に喝を入れるのである。明日はケツ下から足の裏側が筋肉痛ヤバス必須となるが、これから時間を見つけて地道に蓄えた体脂肪に喝を入れていきたいと思う。健康体目指して、初老も頑張るぜ。