キン肉マンへの道_第14弾2024/05/09 6:14

『初心に帰る・・・』

2020年5月1日より、筋トレ＆有酸素運動ダイエットをスタートしてから4年が経過した。前回（←その時の様子はこちら）からそんなに時が経ってはいないが、現在の心境を語りたいと思う。ゴルフでランニング、禁酒生活、そして週4のヒートトレーニングで、無酸素運動を封印してほぼほぼ有酸素運動メインとなっていた。モリモリついていた肩・腕・背中の筋肉が萎みはじめ、内臓脂肪も撲滅されつつある中で理想とする細マッチョへと近づいてはいる。が、しかし、3年以上掛けて身に付けた筋肉がみるみると減っていくのが何とも悔しい・・・。GW明けとなる今日この頃、今一度原点回帰として、月曜日（胸）、火曜日（下半身）、水曜日（有酸素運動）、木曜日（背中）、金曜日（肩）、土曜日（腕）、日曜日（有酸素運動）のルーティンを復活させてみたいと思う。ちょうど本日で禁酒生活2週間が経過するが、前回からの体調良し・睡眠良し・目覚めも良し・腹の圧迫感無し・人に迷惑を掛けなくて良し・声が激しくデカくならなくて良しに加えて、体のキレと筋肉良しとなるように、死ぬるまでを目標に決めたキン肉マンへの道を「継続は力なり！」を念頭に入れて、IQピンクごりらの更なる進化に向けて少しだけもう少しだけ欲張ったゴリマッチョ目指して展開していきたいと思う。もっともっと頑張れるぜ、45歳！！！