筋トレ＆有酸素運動の最強パートナー2021/01/30 6:30

『レスティオ（ISX-803）』

日曜日以外、すべての曜日に筋トレ＆有酸素運動を展開している私・・・。現在、9ヶ月目に突入しているが、3日坊主で終了することなく、習慣化できているものと自負している。健康体への道は非常に長くて険しいのだ。そんな筋トレ＆有酸素運動の御供に、最強パートナーとして挙げられる3つの物・・・。1つ目は可変式ダンベル（5kg～40kgを変えられる）。2つ目はベンチ（ダンベル運動には欠かせない）。3つ目はインテリアオーディオ（レスティオ　ISX-803）である。3つ目に挙げた2年前に購入したオーディオ君が、筋トレ＆有酸素運動のパフォーマンスをかなり上げてくれるのだ。音楽でリズム、テンポ、脳の覚醒にも役立ち、今では切っても切れない最強パートナーとして、自身にとっての生活必須品の立役者なのである。

iPhone内にダウンロードされた数々の音楽の内、筋トレ＆有酸素運動のパフォーマンスを上げてくれる3つの曲を紹介したい。1つ目はオリンピックのテーマソングにもなったB′z「ultra　soul」（←北島康介選手の平泳ぎが脳裏を走る）。2つ目はマラソンソングの定番のZARD「負けないで」（←24時間テレビを連想）。3つ目は長女の願いで最近ダウンロードしたNiziU「Make　you　happy」（←長女が激ハマり）である。3つ目のNiziUは今や小学校でも人気のようで、大人が聞いてもリズムとテンポに爽快感が得られるのだ。実は私、子どもの影響でNiziUにもハマってます。