筋トレに励んで3ヵ月2019/01/09 6:52

『ダンベル運動とスクワット』

昨年の10月からスタートした筋トレダイエット企画・・・。ダンベル運動とスクワットを交互に、三日坊主とならずにほぼほぼ毎日続けている。その結果、正月太りもなく、食事制限をすることもなく、健康的且つ体形維持と体重減少に効果が見られている。3ヵ月前に84kgあった体重は現在79kgとなった。何でもそうだが継続は力となる。経営者は体が資本・・・。スーパーひとしくんである齊会長を見習って、これからの健康維持とアンチエイジングに向けて筋トレダイエット企画は続けていきたいと思う。